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Tipps für einen guten Start in den Morgen
Die meisten Menschen starten voller Elan, Euphorie und Tatendrang in das neue Jahr – doch ein paar Wochen später sieht das Ganze schon wieder anders aus. Viel zu schnell werden wir vom Alltagstrott wieder eingeholt: Man kommt morgens eher schwer aus dem Bett, fühlt sich energielos und schleppt sich widerwillig in die Pflichten. Die gelöste Feiertagsstimmung verfliegt, die Neujahrsvorsätze sind vergessen und das einzige, […]
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Immunsystem stärken mit warmen Mahlzeiten
Es ist jedes Jahr dasselbe: Die Grippewelle hat uns zu Jahresbeginn fest im Griff und die meisten von uns wollen ihr Immunsystem stärken, um neue Erkrankungen abzuwehren. Während viele fälschlicherweise auf Detoxing mit Rohkost setzen (Lesen Sie hier, weshalb Detox bei Minusgraden keine gute Idee ist), ist es bei winterlichen Temperaturen für das Immunsystem am besten, sich warm zu ernähren, das […]
