Was kann die Faszienrolle?
Wer sich mit der Faszienrolle ausgerollt hat, kennt vor allem Eines: Autsch! Sicher gibt es Zonen, die mit einem “Wohlschmerz” reagieren, aber spätestens wenn die Außenstellen des Körpers bearbeitet werden, tut das ganz schön weh… Lohnt sich die Plagerei?
Ich sage: Ja, und ob!!! Denn die Faszienrolle ist nicht nur gut, um Verklebungen im Bindegewebe zu lösen… Viel wichtiger erscheint mir, dass das Faszienausrollen Dein KÖRPERBEWUSSTSEIN verbessert UND Dein Schmerzempfinden insgesamt herabsetzt!
Deine Wahrnehmungs-bzw. Körper-Intelligenz verbessert sich und das ist viel Wert, besonders an Stellen, die vernachlässigt sind, wie z.B. die dorsale Kette. Der Fachausdruck hierfür ist Deine “Propriozeption” und “Interozeption”.
Viele vermeintliche Schmerzen sind “Hilfeschreie” aus unfrequentierten Körperarealen.
Wenn diese mit Kompression, Zug, Druck und Vibration in Berührung kommen, werden deren Rezeptoren stimuliert. Dadurch wird die Reizleitung geschult.
Das Bindegewebe, also die Faszie, wimmelt im Gegensatz zu Muskeln nur so vor freien Nervenendigungen. Je mehr Rezeptoren stimuliert werden, desto mehr Rezeptoren “melden” und desto besser das dargestellte Bild im Nervensystem. Somit erfolgt die Umprogrammierung von Schmerz als normaler Reiz, das Schmerzempfinden sinkt.
Mehr zum Thema Faszien, und wie man diese mit verschiedenen Methoden gezielt trainieren kann, findest Du hier: