How to become a mover?

Integriere mehr Bewegung in den Alltag.

Versuche mittels gezielter Bewusstseinsveränderung Deine täglichen Monotonien in Bezug auf einseitige und unzureichende Bewegungen aufzuspüren und zu verändern. Du musst weder Sport treiben, noch schweißtreibende Workouts absolvieren – es geht einzig und allein um natürliche, funktionelle Bewegung, die sich sehr gut in den Tagesablauf einbauen lässt. Schon allein das Unterbrechen der sitzenden Tätigkeit mit Stehpulten, Telefonaten im Gehen, Ersatz von Autofahrten, usw. kann maßgeblich zur Vermeidung von Haltungsschäden beitragen.

Du möchtest mehr über dieses Thema erfahren? Besuche uns in der Functional Movement Zone.